玄米おにぎりはおいしいのだ(^ー^)

土曜は大体においてレッスンと呼吸法と学校の移動中しかご飯食べる暇ない〜！てな感じです。

で移動中に食べようと玄米ご飯でおにぎりを握って、三年番茶をバッグに入れて移動開始。最初のレッスンに着くまでに全部食べちゃったけどね(^^ゞ
昨日の白米+雑穀ご飯のおにぎりよりおいしかった。

夜学校から戻ってから、あり合わせのおかずに飛び魚の塩干しと味噌汁。歌い手は肉食わなきゃいかんよ！とも言われてるのですが、腸の長さが違うんだからまあ適当でいいでしょ(笑)

健康断食から帰ってきたのが1週間前で、なるべく自然食にしたいとは思うのだけど割高でもあるし本人ほとんど料理もしないし買い物に行く時間すらない状態。

でも断固として変えたこともあるのです。それはね、

・肉より魚を食べる
・お米を玄米に変える
・コンビ二食、飲料の排除

単純に言うと、コンビニでお弁当や菓子パン、おにぎり、お菓子、飴、缶・ペット飲料を身体に入れるのを止めたんですね。
忙しい生活が続くとこの辺麻痺しちゃうんだけど、自然食っていうよりは、健全というか昔の食生活に近いでしょ?

移動移動で外食の時間すらないときには玄米おにぎりとお茶。あとは普通に...食べすぎだったお菓子やチョコレートも、食べたいときは少しは食べるしね。ああ野菜はもっととった方がいいんだろうな〜これは今後の課題です。

ぼちぼち仕事のペースを落として家に居る時間を増やすつもりなので、冬くらいにはこの辺も改善できるでしょう。