恐るべし野口体操

昨日野口体操のグループレッスンを受けて

翌朝は目覚めスッキリ(^^)

運動してもこんなに熟睡しないし短時間で起きたい時間になんて起きられなかった…

歌を歌っているおかげで、特別運動しなくても年相応の筋力は維持してるらしいけど、身体がこわばったまま休んでいたのかな…

練習室で身体をほぐしてからリコーダーの練習を始めたら

先週上手く行かなかったところが大分スムーズに。
もちろん付け焼刃なんでレッスンで緊張するとメッキはすぐ剥がれるんだけど(^^ゞそれでも大分違う。

最近歌も楽器もいかに無駄な力を抜いて行くかが勝負みたいな気がしていて、上手に生かしていきたいなーと思います。

しかしこれで済んでしまうとしたら、ジムだのいろんな道具を揃えて運動だのしなくても大丈夫かも？？
まあ筋力維持と言う意味では無駄じゃないんでしょう。大分平常ペースに落ち着いてきたのでぼちぼちジムにも通いますよ〜♪